蝦仁和什麽蔬菜搭配(和這些搭配都是很好的)

1.豆腐和蝦搭配可以降低肥胖者的血壓和脂肪。蝦富含多種礦物質，其中鈣、磷含量非常高，是一種高蛋白、低脂肪的食物。與豆腐搭配，能起到消腫清熱的作用。特別是對於肥胖的老年人，可以降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化。

2.白菜和蝦一起吃，可以強身健體，防病抗病。白菜的營養含有多種維生素。與蝦同食，能顯示兩者的功效，強身健體，防病抗病。

3.芹菜和蝦營養價值豐富，可以減肥。

4.最好的食物有蝦，此外還有枸杞、黃瓜、辣椒、豆芽、韭菜花和海帶等。蝦與這些食物搭配，既能充分發揮其補鈣、壯陽、保健的優勢，又能使其他食物的營養價值更好地被人體吸收利用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。