相信點進來的你或多或少有這些問題：投籃打鐵；出手經常脫手；投籃弧度太低；投籃力氣太大或者太小；投籃經常投歪........是的，投籃作為籃球的基礎動作之一，也是最難掌握的基礎動作，今天就帶大家來看看投籃應該怎麽練習，練完後你的投籃命中率將有大幅提升哦，每個動作30次，一共3組，熟悉後可以換個角度繼續訓練。

一、原地向上投籃：訓練時，我們站在原地往上投籃，出手時力求壓腕，出手後要讓球落在另一隻手上，這個動作對提高你的投籃弧度，還有控製投籃準度有幫助。

二、跪姿投籃：跪姿投籃的訓練在國外是非常常見的，但在國內就很少。而跪姿投籃其實是有效的，它有助於讓我們投籃準度更高，並且養成我們下意識的提高投籃弧線的習慣。

三、跪姿罰球線投籃：在熟悉了近距離跪姿投籃後，我們把位置挪到罰球線繼續練習，這樣的聯係可以讓我們習慣中遠距離的發力和提高弧線幅度。

四、坐姿投籃：坐姿投籃比起跪姿投籃略微帶了點後仰角度，可以讓我們更好的適應投籃發力和精準度。

五、椅子坐姿投籃：椅子坐姿投籃比坐姿投籃位置略後，在練習椅子坐姿投籃時我們需要加快一點出手速度，當然你要記得保持弧線的高度和壓腕。

六、躺姿投籃：最後一種是躺姿投籃，控製球出手的方向，盡量讓球在原地直上直下，這個動作可以練習我們的手腕力量和投籃精準度，趕快練起來吧！

想學到更多籃球技巧？來微信公眾號：七步上籃，這裏有大量籃球教學視頻哦，純幹貨保管用！

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。